Ontspannen Communiceren

Beschrijving

“Het is makkelijk om hard te werken en moeilijk om makkelijk te werken.” Herkenbaar?

Comfort is het fundament van effectieve communicatie. Heb je soms het gevoel dat stress en drukte jouw communicatie beïnvloeden en dat je daardoor prikkelbaar bent? Onze driedaagse training Ontspannen Communiceren helpt je om de basis van sterke communicatie te leggen door de juiste inspanning te leveren en stress te verminderen.

In deze training ontdek je hoe je effectief kunt communiceren, zelfs in uitdagende situaties. Je leert dat ontspanning de sleutel is tot helderheid en impact, zodat je niet alleen beter kunt overbrengen wat je wilt zeggen, maar ook jezelf kunt zijn in je communicatie. 

Wat levert deze training jou op?

Je krijgt inzicht in wat jou stress geeft en leert hoe je dit kunt voorkomen, zodat je de beste versie van jezelf kunt zijn. We bieden praktische ademhalings- en ontspanningstechnieken die je helpen om jezelf te herladen en energie op te doen. Je leert ontspannen op spannende momenten. Je leert om effectief “nee” te zeggen en serieus genomen te worden, waardoor je jouw boodschap met overtuiging kunt overbrengen. 

 

De training biedt ook tijd voor bezinning, zodat je ruimte krijgt om na te denken over je eigen communicatiestijl en hoe je deze kunt verbeteren. Door de verbinding tussen lichaam en geest te versterken. Op deze wijze maak je een duurzame verandering in je communicatie.

Programma-overzicht

Dag 1: Comfort is de basis van succes. We starten met het creëren van een ontspannen basis voor sterke communicatie. Je krijgt inzicht in jouw stresspatroon en krijgt persoonlijke ontspanningstechnieken die werken voor jou. We nemen tijd voor reflectie en het scherp zetten van (levens)doelen. 

Dag 2: Communicatie en Impact. We richten ons op effectieve communicatie. Je leert hoe je op een constructieve manier anderen meekrijgt en hoe je krachtiger kunt communiceren, zodat je minder prikkelbaar bent en meer impact maakt met jouw boodschap.

Dag 3: Leiden of Lijden? Hoe zorg je voor regie in spannende situaties? Hoe gebruik je jouw fysiek om rustig en beheerst te blijven? Hoe zorg je dat je duidelijk communiceert en anderen hierin meeneem? Door leiding en regie te nemen voorkom je onnodig lijden. 

Heb je vragen of wil je persoonlijk advies?

Plan meteen een vrijblijvende afspraak in met een van onze trainers

In dit gesprek kunnen jouw wensen, uitdagingen, persoonlijke doelen en andere vragen besproken worden ter bevordering van jouw uitdagingen.

Gebruik de kalender om een voor jouw geschikte datum en tijd te selecteren. Na het verzenden zal er automatisch een bevestiging en een link naar je verstuurd worden voor ons gesprek.

Voor wie is deze training?

Deze training is ideaal voor professionals die:

  • Een leuke drukke baan hebben en hier soms in doorslaan
  • Hun communicatie willen versterken door meer rust te nemen
  • Beter willen omgaan met werkdruk en stress.
  • Hun fysieke en mentale balans willen verbeteren om effectiever te presteren.
  • Vaker zichzelf op hun beste moment willen zijn.

 

Of je nu leidinggevende bent, een teamlid, of zelfstandig professional, deze training helpt je om de regie over je communicatie én werkplezier terug te nemen.

Schrijf je in voor de volgende training op

27-29 augustus 2025

Wat vonden andere deelnemers van deze training

Waarom kiezen voor Ontspannen Communiceren?

Deze unieke training brengt het beste van persoonlijke ontwikkeling en professionele vaardigheden samen. Je leert niet alleen beter communiceren, maar ontdekt ook hoe je jezelf staande houdt in stressvolle situaties. Geef jezelf de ruimte om te groeien en te bloeien in je werk, met meer rust, zelfvertrouwen en impact.

Schrijf je vandaag nog in en ontdek hoe jij met minder stress, meer kunt bereiken!

Duur

3 dagen

Groepsgrootte

Maximaal 10 personen

Locatie

Utrecht

Kosten

€1299,- excl. BTW
Inclusief lunch

Aankomende data

27-29 augustus 2025
Utrecht

Geen datum kunnen vinden die jou goed uitkomt? Laat het ons weten! Neem gerust contact op. We denken graag met je mee!

Ilona Eichhorn

Trainer & Coach

Ilona Eichhorn heeft 19 jaar (internationale) ervaring als coach, trainer en gespreksleider. Op een leuke luchtige wijze geeft zij deelnemers inzicht in het sterk overbrengen van de inhoud. Zij traint van gemeente tot Europarlement en van managementteam tot boardroom. Voorbeelden van recente opdrachtgevers: Deloitte, EY, de gemeente Rotterdam, het Erasmus Centrum voor Zorgbestuur, Academie voor toezichthouders, VNG en Xebia. Daarnaast is zij gastdocent aan de TU Delft en de Radboud Universiteit.

Meer dan alleen training

Als je je echt kunt richten op je persoonlijke ontwikkeling, kun je het maximale uit je training halen. Tijdelijk volledig weg uit je dagelijkse routine. Volg jouw training daarom op onze eigen trainingslocatie in hartje Utrecht, waar alles tot in de puntjes verzorgd is. Geniet van onze uitgebreide lunch, waarbij we enkel werken met locale partners. Loop in de pauze even een stukje langs de singel of verwerk je nieuwe kennis in alle rust in onze eigen stadstuin.

Kortom, ervaar hoe onze combinatie van het programma, de trainers en de locatie je leerproces op alle mogelijke manieren versterkt.

Op zoek naar een In-company training voor het hele team?

Heb jij interesse in een maatwerktraining? Bij jou op kantoor, op een andere locatie of bij ons in Utrecht? Dan nemen wij graag al jouw wensen door in een persoonlijk gesprek met een van onze trainers. Dit gesprek zal maximaal 30 minuten duren. We hopen je snel te spreken!

Heb je vragen of wil je persoonlijk advies?

Bel, mail, gebruik het contactformulier of stuur ons een appje, wat voor jou het beste uitkomt!