alle aankomende trainingsdagen
499 euro
Presteren op hoog niveau betekent goed kunnen omgaan met spanning. Jezelf en je lichaam kennen en weten hoe je spanning kan omzetten in een sterke prestatie is hierbij een belangrijke vaardigheid. Deze training geeft inzicht in hoe je op spannende momenten sterk kan presteren.
Spanning kan zorgen voor onnodig ongemak. Je voelt je hartslag in je keel, voelt je stem overslaan of reageert geprikkeld op een vrij normale vraag. Door deze signalen te herkennen kun je door simpele ademhalings- en ontspanningstechnieken leren om spanning te reguleren en de beste versie van jezelf te zijn op ieder gewenst moment.
Onderwerpen die aan bod komen:
Waar sommige mensen heerlijk ontspannen tijdens een yogales, worden anderen nerveus en onrustig. Ontspannen is persoonlijk en er is geen techniek die altijd, bij iedereen in iedere situatie werkt. Tijdens de training krijg jij inzicht in verschillende vormen van ontspannen, zodat je kunt kiezen wat bij jou past. Er is ruim aandacht voor jouw persoonlijke situatie en de tips en technieken passen wij aan, zodat je ze ook kunt gebruiken in het dagelijks leven.
Onze persoonsgerichte aanpak levert direct resultaat op. Door te merken hoe jouw lichaam reageert op oefeningen krijg jij inzicht in een krachtige methode die jou helpt om in het dagelijks leven spanning te gebruiken.
Deze training is speciaal ontwikkeld voor mensen die het spel van het leven op hoog niveau willen spelen op een manier die leuk is voor henzelf.
Duur van de training
Deze training doorloop je in 1 dag.
Tijden
Van 9.00 uur tot 17.00 uur.
Aantal deelnemers
Maximaal 10
Incompany
Heb je interesse in een maatwerktraining? Bij jou op kantoor, op een andere locatie of bij ons in Utrecht? Dan nemen we graag al jouw wensen door in een persoonlijk gesprek voor de mogelijkheden van een Incompany training.
Locatie
Onze open inschrijving trainingen worden gegeven in Utrecht. LET OP! Tussen mei en decemeber 2026 vinden deze training plaats in De Breul Driebergseweg 17, 3708 JA Zeist
Deelnameprijs
€ 499,- excl. BTW
1 dag
Maximaal 10 personen
Utrecht / Zeist
€499,- excl. BTW
Inclusief lunch
Vanwege een grote verbouwing in ons pand aan de Nieuwegracht in Utrecht zullen wij al onze trainingen, coaching en mediaproducties vanaf mei 2026 tot december 2026 verplaatsen naar onze locatie in De Breul in Zeist.
Het adres van deze locatie is: Driebergseweg 17, 3708 JA Zeist
Geen datum kunnen vinden die jou goed uitkomt? Laat het ons weten! Neem gerust contact op. We denken graag met je mee!
Ilona Eichhorn heeft 19 jaar (internationale) ervaring als coach, trainer en gespreksleider. Op een leuke luchtige wijze geeft zij deelnemers inzicht in het sterk overbrengen van de inhoud. Zij traint van gemeente tot Europarlement en van managementteam tot boardroom. Voorbeelden van recente opdrachtgevers: Deloitte, EY, de gemeente Rotterdam, het Erasmus Centrum voor Zorgbestuur, Academie voor toezichthouders, VNG en Xebia. Daarnaast is zij gastdocent aan de TU Delft en de Radboud Universiteit.
Als je je echt kunt richten op je persoonlijke ontwikkeling, kun je het maximale uit je training halen. Tijdelijk volledig weg uit je dagelijkse routine. Volg jouw training daarom op onze eigen trainingslocatie in hartje Utrecht (LET OP! Tussen mei en december 2026 is onze tijdelijke locatie: Driebergseweg 17, 3708 JA Zeist), waar alles tot in de puntjes verzorgd is. Geniet van onze uitgebreide lunch, waarbij we enkel werken met locale partners. Loop in de pauze even een stukje langs de singel of verwerk je nieuwe kennis in alle rust in onze eigen stadstuin.
Kortom, ervaar hoe onze combinatie van het programma, de trainers en de locatie je leerproces op alle mogelijke manieren versterkt.
Heb jij interesse in een maatwerktraining? Bij jou op kantoor, op een andere locatie of bij ons in Utrecht? Dan nemen wij graag al jouw wensen door in een persoonlijk gesprek met een van onze trainers. Dit gesprek zal maximaal 30 minuten duren. We hopen je snel te spreken!
Bel, mail, gebruik het contactformulier of stuur ons een appje, wat voor jou het beste uitkomt!